Réduisez votre stress et équilibrez votre corps avec nos cours de Pilates à Valréas

Vous souhaitez réduire le stress du quotidien, assouplir votre corps, et participer à des activités de détente en groupe ?

Nous proposons diverses activités qui vous permettront de vous relâcher tout en entretenant votre corps. Vous pourrez notamment choisir parmi les ateliers suivants :

• Le BodyAlliance : Le Taï-Chi, le Yoga, et les Pilates sont les bases de ce cours, qui est optimal pour améliorer votre posture du dos, assouplir vos jambes et surtout évacuer les angoisses quotidiennes qui s'emmagasinent. Zen Attitude !

• Le Pilates : Ce cours est idéal pour renforcer le corps à partir de gestes adaptés aux séniors mais aussi à la reprise de l'activité sportive.

• Le Yoga Fitness : Parfait équilibre entre corps, esprit et respiration. C'est le cours le plus recommandé pour se réconcilier avec son corps.

• L'assouplissement : Un muscle souple est plus puissant et plus solide. Ces cours améliorent également la souplesse articulaire.

Nos coachs vous proposeront des exercices simples à réaliser et faciles à suivre pour vous aider à maîtriser vos efforts physiques. En suivant ces cours, vous allez mobiliser vos articulations et muscles dans le but d'optimiser votre rythme respiratoire.

Sachez que vous pouvez également améliorer votre santé physique en suivant nos cours de cardio.

Si vous optez pour suivre nos cours Zen, votre corps deviendra plus souple et équilibré.

En effet, grâce à la pratique régulière de nos exercices de Yoga, Pilates et Tai-chi, votre corps gagnera une meilleure posture et une plus grande souplesse. En synchronisant votre respiration avec vos mouvements corporels, vous arriverez à une excellente maîtrise intérieure et vous serez plus détendu.

Les principaux bienfaits des séances sont donc nombreux : le travail sur votre posture, la détente des muscles, une meilleure tenue de la colonne vertébrale, un sommeil de plus grande qualité, etc.

Sachez que si vous souhaitez renforcer votre masse musculaire, nous proposons des cours de renforcement musculaire.

Passez un bon moment tout en évacuant le stress avec nos cours Zen