Votre objectif est de vous dépasser ? Alors, vous êtes au bon endroit !
Il s’agit d’un entraînement cardio qui joue sur la fréquence cardiaque durant un effort à intensité progressive. Cet exercice permet d’améliorer la performance physique, le cœur et les poumons.
Quel appareil pour pratiquer le cardio ?
Le cardio favorise la perte de poids, améliore votre souffle et la performance cardiaque. Ce programme sportif est essentiel pour rester en bonne santé. Accessible à tous, vous pouvez commencer avec un programme débutant, accompagné par notre équipe, et progresser rapidement avant d’atteindre votre objectif.
La musculation, quant à elle, favorise les muscles et aide à brûler des graisses. On ne le dira jamais assez, associer un programme cardio et muscu est fortement recommandé. Un mix des deux est vraiment bénéfique, car vous solliciterez plusieurs muscles, ce qui vous permettra de travailler toutes les zones du corps et d'atteindre plus facilement votre objectif.
Vous l’aurez compris, notre salle de sport et nos équipes mettent tout en œuvre pour créer un esprit de confiance et une ambiance agréable. Alors sautez le pas et inscrivez-vous à notre centre de remise en forme !
LUGIA
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